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건강29

고지혈증에 좋은 음식 10가지 * 고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증은 겉으로 드러나는 특별한 증상이 없기 때문에 초기에 발견해 생활습관을 개선하거나 치료를 받는 것이 중요합니다. 모든 성인은 혈액 지질 검사를 통해 고지혈증의 발생 여부와 진행 상황을 알 수 있으며 고지혈증이 진단된 경우 주기적인 혈액 검사도 필요합니다. 땅콩 땅콩은 심장병을 예방하는 불포화지방산이 다량 함유되어 있는 음식입니다. 땅콩은 소화가 된 후 담즙과 만났을 때 담즙의 콜레스테롤을 흡수해서 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 강황 카레의 주 재료인 강황에는 커큐민 성분이 함유되어 있어 항산화 효과와 항암의 효능이 있습니다. 강황은 또한 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 지방성분들의 확산을 느리게 하는 효과가 있다고 합니다. 보.. 2020. 12. 29.
매실액기스 효능, 보관 방법 * 매실액기스의 효능과 보관 방법매실액기스는 다양한 건강 효능을 지니고 있으며, 올바르게 보관하면 더욱 오래 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 매실액기스의 주요 효능과 함께 최적의 보관 방법을 상세히 안내합니다. 건강한 매실액기스를 오래도록 신선하게 유지하는 비결을 알아보세요.매실액기스는 한국의 전통 발효식품으로, 그 효능과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 매실액기스를 올바르게 보관하면 그 맛과 효능을 오랫동안 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 매실액기스의 주요 효능과 보관 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.매실액기스 효능 5가지소화 촉진매실액기스는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 매실에 함유된 유기산과 피크린산이 소화액 분비를 촉진해 소화 불량과 변비를 완화시킵니다. 이러한 성.. 2020. 12. 24.
고지혈증에 나쁜 음식* 고지혈증에 나쁜 음식 많은 사람들이 잘 알고 있을 텐데요, 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높아지는 상태를 의미하며, 이는 심장 질환과 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식단이 중요합니다. 따라서 이번 글에서는 고지혈증에 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 먹을 수 있는지에 대해 논의해보겠습니다. 튀긴 음식 식용유에 튀긴 음식은 대표적으로 나쁜 음식 중 하나입니다. 이러한 음식은 포화지방을 다량으로 함유하고 있기 때문에 고지혈증 예방에 전혀 도움이 되지 않습니다. 튀긴 음식으로는 떡볶이와 같은 한식요리뿐만 아니라, 많은 사람들이 자주 먹는 치킨도 포함됩니다. 만약 튀긴 음식을 먹어야 .. 2020. 2. 26.
고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증의 식이요법 좋은차 고지혈증의 식이요법 및 주의사항 고지혈증은 혈중의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 가리키며, 심혈관 질환의 주요한 위험 요소 중 하나입니다. 고지혈증은 동맥 경화 및 혈전 형성과 관련되어 있어 조심해야 합니다. 이 글에서는 고지혈증 환자들을 위한 식이요법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 식이요법의 중요성 고지혈증을 관리하고 심혈관 건강을 향상시키기 위해서는 적절한 식이요법이 필수적입니다. 식이요법은 고지혈증의 주요 원인 중 하나인 과다한 콜레스테롤 섭취를 제어하고, 적절한 체중을 유지하며, 혈당 및 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 아래에서는 고지혈증 환자를 위한 식이요법 및 주의사항을 자세히 살펴보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 식이섬유가 풍부한 식품 식이섬유가 풍부한 식품은 고지혈증 환.. 2019. 5. 24.
엄지의제왕 폐회춘 명약 배 도라지 생강차 만드는 법 엄지의제왕 폐회춘 명약: 도라지 배 생강차 만드는 법폐건강을 지키는 것은 우리 건강에 중요한 부분입니다. 이를 위해 엄지의 제왕 103회에서 소개된 폐회춘 명약인 도라지 배 생강차를 만들어 보겠습니다.도라지 배 생강차 재료:배: 2개생강: 2쪽도라지: 100g꿀 (선택적)재료는 당연히 도라지,배,생강.폐의 명약 생강,배,도라지.특히 만성 폐질환이 있는 사람은 마른 경우가 많다네요.특히 마른 사람들은 바를 많이 넣는게 좋다고하네요.배의 효능은 수분공급, 점액분비량을 증가 시킨다네요.도라지의 효능은 가래 배출에 도움이 된다네요.생강의 효능은 땀의 분비를 촉진해서 모공과 점액을 활성화.도라지 배 생강차 만드는 법.배 2개,생강 2쪽, 도라지 100g을 넣어 끓여줍니다.2시간 동안 푹 끓여준다.마른 사람들은 꿀.. 2019. 2. 22.
골반기저근육 단련법으로 방광 강화 운동 엄지의 제왕 방광건강 편에서 골반의 근육을 키워야 방광건강을 지킬수 있다네요. 방광의 근육은 의지대로 조절할 수 없는 방광근육. 이런 근육을 불수의근이라고해요. 대신에 방광근처의 요도를 조여줄 수 있는 골반기저근육을 단련시켜주면 요실금,절박뇨등의 증상을 완화시킬수 있어서 방광건강에도 좋다는 논리인듯 하네요. 골반기저근=항문괄약근 골반기저근육 강화운동으로 복압성 요실금의 완화 및 치료에 도움. 상체와 하체를 이어주는 중요한 근육 엉덩이. 골반기저근육 강화운동 방법.항문을 천천히 죄어 10초간 참아준다. 힘은 항문 주변에만 준다. 흡~하고 온몸에 힘주면 효과가 없대요. 숨을 편안하게 쉬며 항문을 죄이는게 중요! 서서히 항문을 풀어서 또 10초간 유지한다. 가외의 이야기인데 하일성 위원이 고 정명부 투수가 했.. 2018. 7. 5.
메르스(MERS): 증상과 예방, 그리고 현재 상황 메르스(MERS): 증상과 예방, 그리고 현재 상황최근 국내에서 메르스 감염 환자가 9명으로 늘어났다는 소식이 전해졌습니다. 보건당국은 메르스의 전파율이 높지 않다고 안심하라는 발표를 했지만, 실제로는 9명 중 8명이 최초 감염자로부터 전염된 환자들로, 그중 일부는 메르스 환자를 치료하던 의료진이라는 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. 메르스(Middle East Respiratory Syndrome, MERS)는 중동호흡기증후군의 약자로, 코로나바이러스의 변종입니다. 2012년 사우디 아라비아에서 처음 발견된 메르스는 중동과 유럽, 미국으로 확산되었고, 현재까지는 중동을 제외하면 한국에서 가장 많이 감염된 질병으로 알려져 있습니다.메르스의 주요 증상은 38도 이상의 고열, 심한 기침, 호흡 곤란 등이 있으며.. 2015. 7. 10.
증동 호흡기증후군 메르스의 증상과 백신이나 치료제가 없으니 메르스로 사망 확률은 최대 40%인 메르스는 예방이 최우선 증동 호흡기증후군 메르스의 증상과 백신이나 치료제가 없으니 메르스로 사망 확률은 최대 40%인 메르스는 예방이 최우선메르스 국내 감염 환자가 9명으로 늘어났네요.보건당국은 메르스의 전파율이 높지 않다고 안심하라고 발표하더니, 9명의 환자 중에 8명이 모두 최초 감염자로부터 메르스가 감염된 환자들이고, 그중 일부는 메르스 환자를 치료하던 의료진이라는 사실까지 충격적이네요.메르스라는 병은 중동호흡기증후군이라는 말의 약자로, 코로나 바이러스의 변종인 바이러스입니다.이 메르스 바이러스는 2012년 중동의 사우디 아라비아에서 처음 발견되었고, 중동과 유럽 미국으로 전파되었으나, 현재까지는 중동을 제외하면 최다 감염국이 한국일 정도로 급속도로 퍼지는 셈입니다.메르스의 증상은 38도 이상의 고열과 심한 기침, 호흡곤.. 2015. 5. 29.
인하대병원 증축한 심뇌혈관질환센터를 구경해보다 인하대병원 증축한 심뇌혈관질환센터를 구경해 보다최근 아내가 갑자기 배가 아파서 인하대병원을 찾게 되었습니다. 검진 결과, 맹장염으로 진단되어 복강경 수술을 받게 되었죠. 수술 후 3일간 입원 치료를 받았고, 퇴원하는 날 잠깐 시간이 남아 병원 내 다른 시설들을 둘러볼 기회를 가졌습니다. 지난번 인하대병원을 방문했을 때는 존재하지 않았던 새 시설을 발견했는데, 그것이 바로 본관 현관 위쪽에 새로 증축된 심뇌혈관질환센터였습니다.인하대병원의 심뇌혈관질환센터는 인천 지역을 커버리지로 하여 쾌적한 외래 진료 환경을 제공하고 있습니다. 2024년 3월 9일에는 유방/갑상선 외과센터, 척추센터, 통증센터 등의 전문센터가 먼저 개관하였고, 3월 16일부터는 심뇌혈관질환센터가 오픈되었습니다. 제가 이 병원을 방문한 시점.. 2015. 4. 15.
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