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건강20

아스코르브산(비타민C)을 파괴하는 아스코르비나아제 [ascorbinase]가 많은 음식 가지,오이,당근, 호박 아스코르브산(비타민C)을 파괴하는 아스코르비나아제 [ascorbinase]가 많은 음식 가지, 오이, 당근, 호박음식에도 궁합이 있듯이, 함께 섭취하면 좋지 않은 음식들이 있다.채소나 과일을 보통 껍질채 먹는 것이 영양분이 많다고 알려져 있다.하지만, 호박, 당근, 오이, 가지의 껍질에는 아스코르비나아제라는 성분이 많이 들어 있다.아스코르비나아제는 비타민C를 파괴하는 효소다.아스코르비나아제는 아스코르브산(ascorbic acid: 수용성 비타민 ak. 비타민C 화학식 C6 H8 O6)을 산화시켜 디히드로 아스코르브산 [dehydroascorbic acid]으로 만든다.디히드로 아스코르브 산도 비타민C의 일종이지만, 상태가 불안정하며, 대량 투여 시 실험적으로 당뇨병을 야기하기도 하는 물질로 알려져 있다... 2024. 5. 22.
매생이 효능과 부작용 매생이 효능과 부작용 한 해가 저물고 새로운 계절이 찾아오는 겨울, 우리가 떠올리는 것 중 하나가 있습니다. 그것은 매생이라는 이름의 해조류입니다. 바닷가에서 풍성한 영양을 얻는 이 식재료는 최근 몇 년간 우리 식탁을 찾아와, 건강을 챙기는데 도움을 주는 소중한 자원으로 자리매김하고 있습니다. 겨울이면 몇 년 전부터 떠오르는 음식이 있습니다. 바로 매생이라는 식재료인데요. 사실 저 어렸을 때도 매생이에 대해서는 잘 몰랐습니다. 어느 때부터인가 매생이, 매생이 하게 됐는데요. 아마 허영만 화백의 식객의 영향이 큰 듯 합니다. 그렇게 유명해진 뒤에 처음 접해 보게 된 매생이입니다만, 담백하면서, 묘한 맛이 일품이더군요. 하지만 매생이에 대한 우리의 관심은 언제부터일까요? 어떻게 매생이가 우리의 식문화에 뿌리.. 2023. 12. 28.
손목 골절 완치 치료 기간 및 증상 손목 골절 완치 치료 기간 및 증상 오늘 아침에 일어나서 침대를 손으로 짚고 일어서려는데 손목에서 통증이 극심하게 느껴지더군요. 갑자기 손목 골절은 아닌가 싶어 걱정했습니다. 다행히 그건 아닌 것 같았는데요. 누구나 한 번씩 겪어봤을 골절 중에서도 의외로 손목 골절 사고가 많습니다. 보통 손목 골절이 가장 많이 일어나게 되는 경우가 넘어질 때 무심코 손을 뻗어 순간적으로 온몸의 체중의 충격을 받는 경우입니다. 특히 겨울철이니 빙판길 사고로 그런 일들이 자주 발생하고 있습니다. 오늘 포스팅 주제는 바로 손목 골절 증상과 치료 방법에 대한 내용입니다. 손목이라는 부위는 인간이 진화한 이래로 생활 속에서 무의식적으로 가장 많이 사용하는 부위입니다. 사용 빈도가 많은 만큼 사고확률도 높죠. 그래서 손목 부상은 .. 2023. 10. 26.
발가락 골절 완치 기간 치료 통깁스 반깁스? 수술비용 발가락 골절 완치 기간과 수술비용: 알아두면 도움되는 모든 것 발가락 골절이 왜 중요한가? 발가락은 때때로 "작아서 중요하지 않다"고 무시되곤 하지만, 그것은 큰 착각입니다. 발가락은 우리가 걷고, 뛰고, 균형을 잡는 데 큰 역할을 합니다. 그래서 발가락이 골절되면 생활에 큰 불편을 겪게 됩니다. 발가락 골절은 다양한 원인으로 발생할 수 있고, 골절의 정도에 따라 치료 방법과 기간, 비용이 달라집니다. 발가락 골절의 주요 원인 가정 내 사고: 가구나 문틀에 발을 걷어차거나 떨어진 물건에 발을 부딪힐 경우 스포츠 활동: 축구, 농구 등에서 다른 선수와 부딪힐 경우 사고나 부상: 교통사고나 높은 곳에서 떨어지는 등의 사고로 발생 자연환경: 등산 중 넘어지거나, 미끄러지는 등 발가락 골절의 다양한 유형 단순 .. 2023. 9. 15.
[항히스타민제] 클라리틴정 - 졸리지 않는 로라타딘 알레르기약 항히스타민제 클라리틴정 - 졸리지 않는 로라타딘 알레르기약 서론 여름휴가로 덕산 리솜스파캐슬에 간 기억이 떠오릅니다. 그 전날 담양 비행장에서 딸아이와 함께 비행기 체험을 즐기던 중, 뜨거운 햇볕 아래에서 풀밭에 모기떼가 있었습니다. 그런데 바로 그 모기에 물려버렸죠. 그 결과, 와이프와 딸아이는 가려움증에 시달렸고, 그때 처음으로 '클라리틴정'이라는 항히스타민제를 알게 되었습니다. 클라리틴정의 소개 클라리틴정은 로라타딘 10mg을 주성분으로 하는 항히스타민제입니다. 이 약은 일반의약품으로 분류되며, 주로 알레르기성 비염과 만성 특발성 두드러기의 증상 완화에 사용됩니다. 이제 함께 클라리틴정에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 클라리틴정의 효능과 효과 이 항히스타민제는 주로 알레르기성 비염과 만성 특발성 .. 2023. 8. 27.
돌외잎차 부작용과 효능 - 다이어트에 좋은 차 돌외잎차 부작용 효능 - 다이어트에 좋은 차 서론 요즘 다이어트에 좋은 차로 각광받고 있는 돌외 잎차에 대해 알아보겠습니다. 돌외 잎차는 제주도와 울릉도 지역의 산과 들에 자생하는 덩굴식물인 돌외 잎을 사용하여 만든 차로, 다이어트를 위한 효과가 주목받고 있습니다. 이 차의 주요 재료인 돌외 잎은 덩굴식물로 다른 물체를 감고 자라는 특징을 갖고 있으며, 흰 털이 있는 식물입니다. 8~9월에는 황백록 색의 원추화 꽃을 피우며, 어두운 녹색의 열매를 맺습니다. 이 돌외 잎은 비타민B, 비타민C뿐만 아니라 인삼에 들어 있는 사포닌 성분도 다량 함유되어 있어서 돌외잎 효능이 주목받고 있습니다. 돌외잎차의 효능 다이어트 효과: 돌외 잎차에 포함된 사포닌 성분은 지방을 분해하고 지방합성을 억제하는 효능이 있어서, .. 2023. 8. 3.
[혐짤주의] 기생충인 촌충 또는 열두조충에 감염된 중국 사람의 엑스레이사진 주의: 아래 내용은 기생충에 대한 내용과 관련된 그래픽, 설명과 사진을 포함하고 있습니다. 민감한 독자는 스크롤하지 말고 뒤로 가기를 눌러주세요. 한 남성이 중국 광둥성 푸산시 순더 지역에서 회를 섭취한 후 복부통증과 피부가려움 등의 증상이 발생하여 난팡의과대학부속병원을 찾았습니다. 엑스레이 결과, 남성의 온몸에 기생충이 퍼져 있는 모습이 확인되었습니다. 이러한 기생충이 뇌조직으로 침투할 경우 생명이 위험에 처할 수 있다고 합니다. 이 기생충은 '촌충' 또는 '열두조충'이라고 불리며, 사람의 신체 내에 침입하여 장내에 기생하는 벌레들입니다. 주로 익지 않은 날생선, 쇠고기, 돼지고기를 섭취할 때 감염되는 경우가 많습니다. 특히 송어, 연어, 대구 등을 날로 먹을 경우 유충이 체내로 침투하는 사례가 많이 .. 2023. 6. 23.
가임기 아닐때 임신 확률 * 가임기 아닐때 임신 가능한 경우 가임기 아닐 때 임신 가능성에 대해 이야기해보겠습니다. 보통 임신은 가임기 동안에 주로 발생하지만, 가임기 아닐 때에도 임신 가능성이 있을 수 있습니다. 먼저 생리 주기의 불규칙성과 정자 생존 기간에 대해 알아보겠습니다. 1. 생리 주기의 불규칙성: 생리 주기는 개인마다 다르지만, 보통 28일에서 32일 사이의 주기를 가집니다. 그러나 몸 상태에 따라 생리가 불규칙해질 수 있으며, 생리를 건너뛰거나 예상보다 일찍 시작하는 경우도 있습니다. 불규칙한 생리 주기의 원인은 여러 가지이며, 다낭성 난소 증후군, 스트레스, 섭식장애, 갑상선 이상, 내분비 질환, 종양 등이 있습니다. 이런 경우에는 정확한 배란일을 예측하기 어려워서 임신 가능성을 오해할 수 있습니다. 2. 여성 체내.. 2021. 2. 15.
고지혈증에 좋은 음식 10가지 * 고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증은 겉으로 드러나는 특별한 증상이 없기 때문에 초기에 발견해 생활습관을 개선하거나 치료를 받는 것이 중요합니다. 모든 성인은 혈액 지질 검사를 통해 고지혈증의 발생 여부와 진행 상황을 알 수 있으며 고지혈증이 진단된 경우 주기적인 혈액 검사도 필요합니다. 땅콩 땅콩은 심장병을 예방하는 불포화지방산이 다량 함유되어 있는 음식입니다. 땅콩은 소화가 된 후 담즙과 만났을 때 담즙의 콜레스테롤을 흡수해서 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 강황 카레의 주 재료인 강황에는 커큐민 성분이 함유되어 있어 항산화 효과와 항암의 효능이 있습니다. 강황은 또한 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 지방성분들의 확산을 느리게 하는 효과가 있다고 합니다. 보.. 2020. 12. 29.
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